Uue uuringu kohaselt ei ole depressiooni ennetamine nii lihtne kui toidulisandi võtmine iga päev.
Uuring leidis, et inimestel, kes võtsid aasta jooksul multivitamiine iga päev, tekkis depressioon sama tõenäoliselt kui neil, kes võtsid platseebot.
Uuringut kannustasid varasemad uuringud, mis näitasid, et teatud dieedid ja teatud toitainete madal tase on seotud suurema depressiooniriskiga.
"Dieet ja toitumine peetakse lubaduseks ühe vahendina suure hulga inimesteni jõudmiseks" ja nende depressiooniriski potentsiaalset vähendamist, ütles Suurbritannia Exeteri ülikooli eksperimentaalse ja rakendusliku kliinilise psühholoogia professor Ed Watkins. avalduses. "Kuid see uuring näitab veenvalt, et toidulisandid ei aita depressiooni ära hoida."
Uuringus osales enam kui 1000 inimest Ühendkuningriigis, Hollandis, Saksamaal ja Hispaanias. Osalejaid peeti depressiooni tekkimise ohuks, kuna nad näitasid uuringus kergeid depressiivseid sümptomeid, kuid nad polnud viimase kuue kuu jooksul kogenud täieliku depressiooni episoodi. Lisaks olid kõik osalejad ülekaalulised või rasvunud - grupp, mida peetakse ka kõrgemaks depressiooniriskiks.
Osalejad jaotati juhuslikult ühte neljast grupist: rühm, mis võttis multivitamiini, rühm, kes võttis platseebot, rühm, kes võttis multivitamiini ja läbis käitumisravi, et aidata oma dieeti parandada, ja rühm, kes võttis platseebot ja läbis käitumuslik teraapia. Multivitamiin sisaldas foolhapet, D-vitamiini, oomega-3 kalaõli, tsinki ja seleeni.
Üheaastase uuringu käigus tekkis depressioon 105 osalejal (10 protsenti). Osalejate arv, kellel tekkis depressioon, oli kõigis neljas rühmas umbes sama. Teisisõnu, toidulisandid ei töötanud kuidagi paremini kui platseebod, ütlesid teadlased.
Samuti ei paistnud dieedile keskendunud käitumisteraapia depressiooni üldist ärahoidmist. Kuid oli ka soovitusi, et see aitab vältida depressiooni nende inimeste seas, kes käisid vähemalt soovitatud seansside arvust (kaheksa 21-st seansist).
See viitab sellele, et toitumise parandamiseks mõeldud käitumisteraapia võib olla abiks depressiooni ennetamisel, kui osalejad saavad teatud "annuse" teraapiat, kuid selle uurimiseks on vaja rohkem uuringuid, väitsid teadlased.
