Arsti korraldused on järgmised: püüdke Pokémoni päevas. Populaarne nutitelefonimäng "Pokémon Go" võib suurendada inimeste kehalist aktiivsust ja näib uue uuringu kohaselt olevat eriti kasulik ülekaalulistele mängijatele.
"Pokémon Go" on liitreaalsusega mäng, mis loob pildi kasutaja reaalaine vaatepildist. Ja Pokémoni "püüdmiseks", mida kasutaja pildil näeb, peab ta reaalses maailmas ringi liikuma. Kui nutitelefoni kaamera on sisse lülitatud, leiavad mängijad virtuaalseid animeeritud olendeid, kes varjavad juhuslikke tänavanurki.
"" Pokémon Go "on tõenäoliselt üks ajaloo populaarseimaid mobiilimänge," rääkis Live Science'ile Põhja-Carolina Durhami Duke'i ülikooli õenduskooli magistrant Hanzhang Xu. "Sellel on suur potentsiaal kehalise aktiivsuse edendamiseks, kuid seda küsimust on uuritud väga vähestes uuringutes."
Xu ja tema kolleegid kogusid andmeid 167 iPhone'i kasutajalt, kes olid juulis "Pokémon Go" mänginud. Kasutajad edastasid teavet iga päev tehtud sammude arvu kohta, kasutades sammude arvu, mis salvestatakse automaatselt iPhone Healthi rakenduses.
Tulemused näitasid, et mängijad jõudsid kaks korda suurema tõenäosusega 10000 päevaste sammudeni - soovitatav minimaalne igapäevane aktiivsus - pärast seda, kui nad hakkasid "Pokémon Go" mängima. Päevade protsent, mil nad kõndisid rohkem kui 10 000 sammu, kasvas pärast mängu alustamist 27,5 protsendini, 15,3 protsendini enne, kui nad hakkasid mängima "Pokémon Go".
Uuringus osalejate keskmine päevaste sammude arv suurenes umbes 2000 võrra, tuues kõigi osalejate keskmise päevaste sammude arvu umbes 700-ni.
Kasum oli suurem osalejatel, kes olid enne mängu alustamist istuvamad või ülekaalulised, mis viitab sellele, et need rühmad saavad mängu mängimisest kõige rohkem kasu.
"Näiteks isikud, kellel oli algtasemel madalaim füüsiline aktiivsus, ülekaalulised või rasvunud, kõndisid päevas umbes 3000 täiendavat sammu: see on peaaegu kaks korda suurem nende füüsiline aktiivsus võrreldes algtasemega," ütles Xu, kes tutvustas tulemusi täna (8. märtsil). Ameerika südameassotsiatsiooni epidemioloogia ja ennetamise / elustiili ja kardiometaboolse tervise 2017 teadussessioonidel.
Ehkki mängu mängust saadav kasu pole nii muljetavaldav kui see, mida inimesed võiksid saada jõusaalis intensiivse treeningu tegemisel, võib keskmiselt 2000 lisatõusu suurenemisel päevas olla käegakatsutavat kasu. Varasemad uuringud näitavad, et 2000 sammu suurendamine päevas vähendab kõrge riskiga inimestel südameataki või insuldi riski 8 protsenti.
Võimalik, et kehalise aktiivsuse suurenemine pärast "Pokémon Go" mängimist võib aja jooksul kahaneda, väitsid teadlased. Sellegipoolest viitavad "Pokémon Go" korral nähtud tulemused sellele, et mobiilimängudel võib olla parem võimalus aktiivset eluviisi propageerida, kui see, et lihtsalt kästakse inimestel rohkem kõndida.
"Puudumine naudingust ja ajapuudus on füüsilise aktiivsuse puudumise kõige tavalisemad põhjused," ütles Xu. "Usume, et meie uuring võib mõjutada muude digitaalsete tervisemeetmete kavandamist, mis julgustavad inimesi rohkem treenima."
