Kirjutuslauaga töötavad inimesed ei pea kõigi nende istuvate tundide ajal kontoritoolis nii süüdi tundma: tööl istumine ei pruugi olla nii südamele halb kui teleri ees istumine, soovitab uus uuring.
Uuringu teadlased analüüsisid enam kui 3500 Aafrika-Ameerika täiskasvanu teavet ja leidsid, et neil, kes veetsid suure osa oma vaba aega teleri ees istudes, oli suurem risk haigestuda südamehaigustesse ja surmasse uurimisperioodil, võrreldes nendega, kes veetsid vähe aega teleri ees istudes.
Täpselt, miks teleri ees istumine halvem oleks kui tööl istumine, pole selge. Kuid kellaaeg võib mängida rolli; telekat vaadatakse sageli ajal, kui inimesed õhtusööki söövad.
"Eriti kahjulik võib olla ka sellise suure eine nagu õhtusöögi söömine ja tundide kaupa istumine," ütles New Yorgi Columbia ülikooli Vagelosi arstide ja kirurgide kolledži käitumismeditsiini abiprofessor Keith Diaz, seisukoht. Teadlased plaanivad läbi viia rohkem uuringuid, et uurida, miks tundub televiisori vaatamine eriti kahjulik istumisvorm ja kas eelnevalt suure söögi söömine võib olla soodustavaks teguriks.
Istumisoht
Arvukad uuringud on leidnud, et liiga palju aega istumisega on seotud suure hulga terviseriskidega, sealhulgas kõrgenenud kõrge vererõhu, II tüüpi diabeedi ja südamehaigustega. Kuid enamikus neist uuringutest vaadeldi ühte aega, selle asemel et jälgida inimesi ajas, mis piirab järelduste tegemist. (Näiteks võivad halvema tervisega inimesed veeta rohkem aega istudes.)
Veelgi enam, varasematesse uuringutesse kuulusid harva erinevad või vähemusrahvastikud, isegi kui afroameeriklastel on üldiselt suurem südamehaiguste risk võrreldes teiste USA rassiliste või etniliste rühmadega, ütlesid autorid.
Uues uuringus analüüsisid teadlased teavet Mississippi osariigis Jacksonis elavate 3592 afroameeriklase kohta, keda jälgiti umbes 8,5 aastat. Kõik osalejad olid tööle võetud.
Neil, kes veetsid algselt rohkem kui neli tundi päevas teleri ees istudes, esines hiljem 50% tõenäolisemalt südameprobleeme - näiteks südameinfarkt või südamehaiguste diagnoosimine - või surra uuringuperioodil, võrreldes inimestega, kes vaatasin algselt vähem kui kaks tundi televiisorit päevas.
Seevastu neil, kes ütlesid, et nad istusid tööl sageli või alati, ei esinenud tõenäolisemalt südameprobleeme ega surnud õppeperioodil, võrreldes nendega, kes ütlesid, et ei istu kunagi või harva.
Pealegi näib, et teleri ees istumise kahjulikke mõjusid võiks korvata treening. Inimestel, kes vaatasid telerit neli või enam tundi päevas, ei olnud uuringuperioodil suurenenud südamehaiguste ega surma oht, kui nad ka piisavalt treenisid, umbes 150 minutit nädalas.
Miks on telerivaatamine kahjulikum?
Inimesed võivad olla telerit vaadates tõeliselt istuvamad kui tööl käies, kus nad võivad hakata koopiamasinat kasutama või töökaaslast külastama. Autorid väitsid, et see võib olla veel üks põhjus telerivaatamisega seotud suuremate riskide põhjustamiseks. "Võib juhtuda, et enamik inimesi kipub tundide kaupa telerit vaatama kolimata, samal ajal kui enamik töötajaid tõuseb sageli oma töölaualt üles," ütles Diaz.
Lisaks on võimalik, et rolli mängivad ka töö kõrgendatud kognitiivsed nõudmised võrreldes vaba aja veetmiseks vajalike nõudmistega. "Töökoht istub palju vaimselt aktiivsemalt seal, kus me kasutame ajusid loovalt mõtlemiseks, probleemide lahendamiseks, suhtlemiseks jne," rääkis Diaz Live Sciencei meilis. "Võrdluseks: telerivaatamine hõlmab tavaliselt vähem vaimset funktsioneerimist." Uuringute andmetel võib aju põletada vaimselt aktiivsena ka pisut rohkem kaloreid.
Teadlased märgivad, et uuring viidi läbi Aafrika ameiriklaste täiskasvanutega, kes töötasid ja elasid USA kaguosa ühes piirkonnas, ja seetõttu pole selge, kui hästi need leiud teiste populatsioonide suhtes kehtiksid.
