Öistel öökullidel - inimestel, kes jäävad loomulikult hiljaks ja ärkavad juba päikesetõusust möödudes - on aju aktiivsuse mustrid võrreldes hommikuste lestadega erinevad, leiab uus uuring. Ja need erinevused võivad öiste öökullide elu keerulisemaks muuta, kui nad on sunnitud pidama kinni tüüpilisest 9 kuni 5 ajakavast.
Kui teadlased skaneerisid inimeste ajusid, kes klassifitseeriti kas öökullideks või hommikusteks lehmadeks, leidsid nad, et öökullidel on madalam "ajuühendus" - mõõdetakse, kui "aju sünkroonis" on erinevad ajupiirkonnad üksteisega - võrreldes hommikusega lepatriinud.
Veelgi enam, see madalam ajuühendus öökullides oli seotud kehvema tähelepanu, aeglasema reageerimise aja ja suurenenud unisusega kogu tüüpilise tööpäeva tundides, ütlesid teadlased.
Leiud viitavad võimalikule põhjusele, miks öökullidel võib olla probleeme tähelepanu ja unisusega, kui nad üritavad järgida tüüpilist 9 kuni 5 ajakava - midagi, mis ei vasta nende sisemisele kellaajale, ütlesid teadlased.
"See ebakõla inimese bioloogilise aja ja sotsiaalse aja vahel - mida enamik meist on kogenud jet-lag kujul - on tavaline tööpäeva tavatsevatele öökullidele tavaline teema," rääkis uuringu juhtiv autor Elise Facer-Childs ütles Austraalias Melbourne'is asuv Monashi kognitiivsete ja kliiniliste neuroteaduste instituut oma avalduses.
"Meie uuring on esimene, mis näitab potentsiaalset sisemist neuronaalset mehhanismi, miks" öökullid "võivad silmitsi seista kognitiivsete ebasoodsate tingimustega, kui nad on sunnitud nendesse piirangutesse sobima," ütles Facer-Childs, kes viis töö läbi Birminghami ülikooli teaduri juures Inimese aju tervise keskus Ühendkuningriigis.
Uuring avaldatakse 14. veebruaril ajakirjas Sleep.
"Öökull" aju
Järjest suurenev hulk teadusuuringuid näitab, et öökulliks olemine võib avaldada tervisele negatiivset mõju, sealhulgas suurendada inimese varajase surma riski. Paljud neist mõjudest on tingitud inimese sisemise kella või ööpäevase rütmi ning töö ja muude tegevuste sotsiaalselt pealesunnitud aja sobimatusest. Kuid vähestes uuringutes on uuritud, kas ööpäevase rütmi ja inimeste aju ühenduvuse vahel on seos.
Uues uuringus analüüsiti 38 terve vabatahtliku teavet, kes täitsid une küsimustiku, et teha kindlaks nende "kronotüüp", see tähendab, kas nad olid öökull või hommikune lehis. Osalejad kandsid ka aktiivsuse jälgijaid ja testisid teatud hormoonide taseme mõõtmiseks nende kronotüübi kinnitamiseks.
Seejärel lasid osalejad aju skaneerida, kui nad olid puhkeolekus, mis tähendab, et nad ei teinud ühtegi konkreetset ülesannet ja võisid lasta mõistusel eksida. Aju ühenduvus puhkeseisundis (mida mõnikord nimetatakse aju "vaikimisi režiimivõrguks") arvatakse olevat seotud paljude ajufunktsioonidega, sealhulgas teadvuse ja eneserefleksiooni, aga ka tähelepanu ja mälu säilitamisega, ütlesid teadlased .
Lõpuks tegid osalejad mitmeid ülesandeid, et mõõta oma tähelepanu ja reageerimise aegu erinevatel kellaaegadel (kella 8.00–18.00). Samuti paluti osalejatel hinnata, kui unine neil aegadel oli.
Nagu arvata võis, tegid hommikused leirid varahommikustestimistel kõige paremini ja osutusid sel ajal oluliselt paremaks kui öökullid. Öösel öökullidel oli seevastu kõige parem õhtukatsetel, kuid nende jõudlus oli sama, mis õhtustel katsetel hommikustel lehistel. Need leiud tõstavad esile öise öökulli hommikuse erilise puuduse, ütlesid teadlased.
Ajuskaneeringud näitavad, et puhkeseisundis (mitte ühtegi konkreetset ülesannet täites) oli hommikustel harudel suurem ajuühendus kui öökullidel ning see ennustas paremat töö- ja reageerimisaega ülesannete ajal, samuti vähendas unisust. Seevastu öistel öökullidel täheldatud madalam ajuühendus ennustas halvemat jõudlust, aeglasemaid reaktsiooniaegu ja suurenenud unisust.
Teadlased märgivad, et nad leidsid seose ainult öökullide aju vähenenud ühenduvuse ja halvema ülesande täitmise vahel ning ei suuda tõestada, et aju vähenenud ühenduvus põhjustas nende ülesannete halvemat toimimist.
Teadlased kutsusid üles lisauuringutele, et täiendavalt uurida, kuidas kronotüüp võib mõjutada aju ühenduvust.
Leiud viitavad ka sellele, et ühiskond peaks üldiselt olema teadlikum sellest, kuidas inimese sisemine kell mõjutab tema tootlikkust ja tervist.
"Tüüpiline päev võib kesta kella 9-st kuni 17-ni, kuid öösel öökulli korral võib see põhjustada hommikuse töövõime languse, aju madalama ühenduvuse ja suuremat päevast unisust," ütles Facer-Childs. "Kui me ühiskonnana suudaksime aja juhtimisel olla paindlikumad, võiksime minna kaugele tootlikkuse maksimeerimise ja terviseriskide minimeerimise suunas."
