Unenägudes ilmunud purustatud loogika ja müstilised pildid võivad olla kellegi jaoks veidrad. Kuid raseduse üheks tunnusjooneks on unenägude algus, mis on erakordselt intensiivsed või tunduvad tavapärasest võõrasemad.
Tagasi mais eelmisel teisipäeval (10. juulil) oma esimest last tervitanud poplaulja Cardi B säutsus, kui ta koges "imelikke, hullumeelseid, õudseid unenägusid", kirjutades teises säutsus, et kõik tema unistused olid "liiga erksad". Ja ta pole üksi. Uuringud on näidanud, et rasedad naised teatasid rohkem õudusunenägudest ja intensiivsematest unenägudest kui rasedad naised ning et raseduse viimasel trimestril kirjeldasid naised sel etapil sagedamini õudusunenägusid kui varasematel trimestritel.
Mis see raseduse ajal põhjustab rahutut unistamist? Selgub, et see on seotud probleemse magamisega.
Too mulle unistus
Inimese unetsüklil on viis etappi, millest üks - kiire silmade liikumine ehk REM - moodustab umbes 25 protsenti magamisest ja on etapp, mil kõige rohkem unistatakse, selgub riikliku terviseinstituudi andmetest. Magama jäädes sisenete esimesse REM-i etappi umbes 70–90 minuti pärast ja REM-uni toimub öö jooksul mitu korda, kui teie unetsükkel kordub.
Unistades sorteerib aju aktiivselt hiljutisi kogemusi ja emotsioone ning arvatakse, et unistamine mängib rolli mälu konsolideerimisel ja uue teabe töötlemisel, teatas dr Ohio Donald, Ohio Riikliku Ülikooli Wexneri unearstiteaduse arst ja uneprofessor Meditsiinikeskus, rääkis Live Science.
Kuid kui inimese unetsükkel on katki ja nad ärkavad REM-etapi ajal, meenutavad nad suurema tõenäosusega eredalt seda, mida nad unistavad - ja rasedad naised kogevad dr Julie Levitti sõnul sageli raseduse erinevatel etappidel häiritud und. OB-GYN ja kliiniline juhendaja Northwesterni meditsiinis Chicagos.
"Progesterooni taseme tõus esimesel trimestril võib põhjustada unetust - see on üsna tavaline," rääkis Levitt Live Science'ile. See väheneb raseduse ajal tavaliselt 12–16 nädalal, kuid kolmanda trimestri algus, umbes 28 nädalat ja pärast seda, põhjustab kasvavat füüsilist ebamugavust, mis võib häirida öist puhkamist, selgitas ta.
"Une kvaliteet on kõige vaesem kohe enne lapse sünnitamist," sõnas Levitt. "Peate öösel pissil tõusma või võite norskama või teil on uneapnoe." (Uneapnoega inimestel on magamise ajal väga pinnapealne hingamine või hingamine peatub.)
Rahutute jalgade sündroom, häire, mis põhjustab intensiivset soovi jalgu liigutada, võib avalduda ka raseduse ajal ja katkestada hädavajaliku une, lisas Donald. Sagedased unehäired suurendavad unetsükli REM-etapis ärkamise tõenäosust, mis muudab unenäod vahetumaks, intensiivsemaks ja meeldejäävamaks, ütles Donald.
"Madalam magamiskvaliteet, lühem une kestus, rohkem katkestusi une ajal: need kõik võivad suurendada unenägude meeldejätmise tõenäosust," ütles ta.
Mõnedele unenägu, teistele õudusunenägu
Rasedad naised teatavad ka sagedasematest õudusunenägudest, millest paljud on seotud sünnituse või vastsündinud lapsega seotud ohtudega, selgub 2016. aasta novembris ajakirjas BMC rasedus ja sünnitus avaldatud uuringust. Teadlased küsitlesid 406 rasedat, vanuses 17–44 aastat, ja leidsid, et nad teatasid õudusunenägudest rohkem kui kaks korda sagedamini kui naised, kes ei olnud rasedad, ning et need õudusunenäod olid sageli seotud beebiga.
Rasedus, eriti kolmas trimester, on kõrgendatud stressi periood; võib-olla võiks rasedate naiste suurenenud päevane stress selgitada, miks õudusunenäod raseduse ajal sagedamini esinevad, kirjutasid teadlased.
Veel ühes 2014. aasta juunis ajakirjas Sleep Medicine avaldatud uuringus vaadeldi 57 rasedat, kes olid raseduse viimasel trimestril; 32 protsenti kirjeldas iganädalasi õudusunenägusid ja 21 protsenti teatas rohkem kui ühest õudusunenäost nädalas.
Levitt koges oma enda raseduse ajal õudusunenägusid esimesena, kui ta unistas, et sünnitab pesakonna kutsikaid, rääkis Live Science.
"Teil on need unistused ja olete nagu:" Mis maailmas? Kust need tulid? "" Ütles Levitt. "Ma arvan, et see põhineb asjadel, mille pärast inimesed igapäevaselt muretseda võivad. Paljud päevased hirmud, millega ringi käime, kipuvad end öösel unenägudes ilmutama."
