Kui mõni päev möödub ja te ei koge vaikselt mõne seitsmendas klassis tehtud piinliku asja õudusi, helistage bioloogile, sest te pole tõenäoliselt inimene.
Piinlikkus on kahetsusväärselt inimese põhiline emotsioon. Sel nädalal pakkusid ajakirjas Motivation and Emotion kirjutavad teadlased selle ületamiseks petlikult lihtsat taktikat: jätke oma pea.
Mitmete eksperimentide käigus, mille käigus näidati vabatahtlikelt avalikkuse ette peituvate inimeste fotosid, otsustasid teadlased, et piinlikkustunne võiks tunduvalt väheneda, kui osalejad paneksid end välise vaatleja kingadesse, selle asemel, et kujutada end piinliku olukorra ohvriks. Teadlase sõnul võib seda öelda lihtsamini kui teha.
Kui teiega juhtub midagi piinlikku, siis keskendute tõenäoliselt liiga palju omaenda vaatenurgale ja unustate teiste empaatiavõime. Vaatlejad tunnevad teie jaoks tõenäoliselt rohkem kui teate ja hindavad teid vähem, kui ette kujutate. Astudes välja oma vaatenurgast ja mõeldes pigem vaatlejana, püstitasid teadlased hüpoteesi, võite tunda end vähem piinlikuna.
Selle hüpoteesi kontrollimiseks uues uuringus üritasid teadlased panna vabatahtlikud vaatlejate kingadesse kolme erineva piinliku olukorra ajal. Esimeses katses vaatasid ligi 200 vabatahtlikku Beano reklaami - gaasivabastuse lisa -, mis kujutas naist, kes joogas joogatundi keskel allapoole. Ühes teises katses vaatasid erinevad osalejate rühmad peol peksmise ajal lõhestava inimese sarnast reklaami ja kolmandas katses vaatas veel üks osalejate rühm kuulutust, milles paluti vabatahtlikel arutada rühmaga STD-ravi tundmatutest arstidest.
Pärast iga reklaami vaatamist tehti vabatahtlikele piinlikkuse hindamiseks küsitlus. (Näidisküsimus: "Kuivõrd kujutasite end reklaami lugedes ette, et olete näitleja, kes fartsis stseenis?")
Isikud, kes isiksusetestil saavutasid eneseteadvuse kõrgema hinde, teatasid reklaamidest suuremat ahastust ja piinlikkust. (Samuti soovisid nad tõenäolisemalt osta kujutatud tooteid.) Igas uuringus julgustati siiski ühte vabatahtlike alamhulka enne küsitlusele vastamist välise vaatleja vaatenurka võtma. Näiteks STD-reklaami vaadates küsiti neilt osalejatelt, kuidas nad reageeriksid, kui nad oleksid arst, selle asemel, et patsient oma haiguslugu avaldada.
Teadlaste hüpoteesi kohaselt tõid osalejad, kes panid end vaatleja vaatepunkti, oluliselt vähem kui üheski eksperimendis tugevat piinlikkustunnet.
Sel viisil mõtlemine piinava hetke keskel on vastuolus sellega, kuidas paljud meist intuitiivselt käituvad, väitsid teadlased ja võiksid eneseteadlike inimeste jaoks saavutada usin vaimse väljaõppe. Kui sobitute sellesse kategooriasse, pidage lihtsalt meeles: teadus ütleb teile saab oma häbist üle saada ... üks faar korraga.
