Aitab lastel keskenduda
Milline on parim viis aidata lastel keskenduda? Kas see on fidget ketrajatega, väikeste kuullaagritega, mis pühivad läbi Ameerika koolide ja mänguväljakute? Seda on raske öelda, peamiselt seetõttu, et puuduvad suured eelretsenseeritud uuringud, mis oleksid testinud spinnide võimet aidata lastel keskenduda.
Kuid on ka mõned teaduslikult toetatud meetodid, mis võivad aidata lastel keskenduda. Live Science vestles kahe eksperdiga, kellest üks oli haridus- ja teine kliinilise psühholoogia alal, et tähelepanu keskpunktist teaduse kohta rohkem teada saada.
Sõltumata sellest, millised tehnikad toimivad kõige paremini, soovitasid mõlemad eksperdid vanematel seda meeles pidada: iga laps on erinev, nii et kui üks meetod ei toimi, näpistage seda või proovige teist.
Vaheaeg
Kas soovite teravat meelt? Seejärel tehke paus, ütles Tennessee osariigis Nashville'is asuva Vanderbilti ülikooli Peabody kolledži matemaatikahariduse dotsent Melissa Gresalfi.
Struktureerimata mänguaeg võimaldab lastel energiat vabastada, teha mõnda aega oma valikud ja suunata tähelepanu, ütles Gresalfi. Gallupi 2009. aasta uuringus, mis hõlmas ligi 2000 põhikooli direktorit kogu riigis, ütles enam kui 80 protsenti, et vaheaeg mõjutas positiivselt laste õpitulemusi ning kaks kolmandikku väitis, et pärast vaheaega kuulasid õpilased paremini ja olid klassis rohkem keskendunud kui enne vaheaega.
Kuid Robert Wood Johnsoni sõnul väitis 20 protsenti koolijuhtidest, et testimisnõuete tõttu on süvendiaeg lühenenud, ja 77 protsenti väitis, et mõnikord võtsid nad halva käitumise tagajärjel süvendi ära, hoolimata vaheaja ja õpilase hea käitumise seosest. Sihtasutuse aruanne uuringu kohta.
"On üsna mõistlik arvata, et lapsed keskenduvad päevas neli pidevat tundi," rääkis Gresalfi Live Science'ile. "See lihtsalt lendab selle taustal, mida me teame, isegi meie enda täiskasvanute tegevuse kohta."
Uni, dieet ja liikumine
Lapsed ei suuda keskenduda, kui nad on väsinud või näljased või kui nad pole suutnud ringi joosta. Sellepärast on uni, dieet ja liikumine nii olulised, ütles David Anderson, New Yorgi New Yorgi lapsemeele instituudi ADHD ja käitumishäirete keskuse direktor, sõltumatu mittetulundusühing, mis töötab lastega, kellel on vaimse tervise seisund ja õppimishäired.
"Kui inimesed lähevad ravile, kontrollime kõigepealt neid asju," rääkis Anderson Live Science'ile. "Dieet, uni ja füüsiline koormus on kolm vaimse tervise kangelasteed."
Ta märkis, et need kolm asja ei ole vaimse tervise häirete ravi. Õige hulga une, dieedi ja füüsilise koormuse saamine võib aga aidata lastel jõudsalt areneda ja keskendumisvõimet parandada, ütles Anderson. Tõenäoliselt teavad vanemad seda, kuid kui nii lapsed kui ka täiskasvanud on üle planeeritud, on lihtne lõunasöök unustada, trenn vahele jätta ja liiga hilja magama minna, ütles Anderson.
Haara ja motiveeri
Parim viis lastele keskendumiseks on anda neile huvitavaid asju, mida teha, ütles Gresalfi.
"Enamasti palume koolides lastel istuda, meid kuulata ja märkmeid teha," rääkis naine. "Sellist tegevust on ainult nii palju, et seda saaks säilitada. Kõigil meist oleks see igav."
Pigem saavad kasvatajad lapsi kaasata dünaamiliste tunniplaanidega - näiteks tegevusi tehes, mis hõlmavad erinevaid meeli ja mõtteprotsesse. Gresalfi tõi näite lastele lihtsa täienduse õpetamisest. Selle asemel, et õpetada neid tabeleid meelde jätma, võiks õpetaja paluda lastel leida muster, näiteks esemete, näiteks klotside abil, muster.
Näiteks ütles ta: "Kui annate lastele uurimiseks tööriistu, võivad nad end tõesti imeda, et proovida tõestada:" Miks see on tõsi? " ja "Mis teeb sellest tõsi?" "
Võtke pulss
Kui õpilased ei keskendu, on oluline olukorrale "impulsi võtta". Teisisõnu, hinnake asja, mõeldes välja, mis toimub, või küsige lihtsalt lastelt, mis lahti.
Kui on päeva lõpp ja lapsed on väsinud, võiks õpetaja anda neile "ajupetu", et neil mõni minut lõõgastuda. (Mitte kõik õpetajad ei saa seda teha, kuna mõned koolid ei anna neile seda paindlikkust, märkis Gresalfi.)
Või on õpilased võib-olla segaduses või tüdinud ning on keskendumise kaotanud, kuna nad kas ei tea, mis tunnis toimub, või ei tunne seda enam. Kui see nii on, võib õpetaja proovida neid uuesti õigele teele suunata. Näiteks saavad nad tunni ajal tegevuste järjekorra segada ja minna teistmoodi, ütles Gresalfi.
Häirimisevaba laud
Kui lapsed koju jõuavad, veenduge esmalt, et neile on antud tervislikke suupisteid ja natuke vett ning kas neil on olnud aega lõõgastuda. Seejärel andke neile kodutööde tegemiseks tähelepanu kõrvale juhtiv koht.
Anderson ütles, et mugava tooliga lauad või kirjutuslauad on ideaalsed tööruumid. Kuid oluline on hoida tööala tähelepanu hajutamata. "Tahame, et seadmed oleksid kaugel ja ei oleks sisse lülitatud," sõnas Anderson. See tähendab, et kirjutuslaud peaks olema kaugel televiisoritest, iPadidest ja telefonidest, ütles ta.
Ärge unustage lauda varuda vajalike tööriistadega, nagu paber, pliiatsid ja kalkulaator. "Tahame veenduda, et koolitarbed oleksid olemas," sõnas Anderson.
Seadke vahelduvad eesmärgid
Kui õpilastel on hirmutav või erakordselt pikk kodutöö, soovitage neil seada alaeesmärgid, et nad saaksid seda väiksemates tükkides seedida. Näiteks kui laps ei suuda keskenduda, kuna ta on ettevaatlik alustama töölehte 50 matemaatikaülesandega, siis võiksid nad selle jagada nüüd 25 ja hiljem 25 ülesandeks.
Pärast esimese komplekti tegemist võiks last premeerida pausi või suupistega, rääkis Gresalfi.
Oskuste arendamine
Mõnel lapsel on pikka aega keskendumisraskusi. Hea viis sellele küsimusele lähenemiseks on anda lapsele määratletud ülesanne ja julgustada see siis, kui ta kukub kursilt, selle lõpetama.
"Kui lapsel on raskusi rohkem kui 4 minutit keskendumisega, proovite nad esimese 4 minutiga kinni püüda ja nügida teda natuke suurema keskendumise poole," sõnas Anderson. "Täpselt nagu sa tahaksid, kui prooviksid neile õpetada pesapalli löömist või võimlemises edasi-tagasi veeretamist: prooviksid panna neid tegema järgmine väike samm selle oskuse arendamisel."
Kui vanemad või koolitajad soovivad anda lastele rohkem vaba aega lugemiseks, võiksid nad öelda: "Teate mida? Te tegite nende nelja esimese minuti jooksul suurepärase töö ära. Mul oleks hea meel näha, kas te tõesti lõpetate selle raamatu lugemise järgmised 4 minutit, "sõnas Anderson. "See, mida proovite teha, on hinnata nende tehtud pingutusi ja anda neile määratletud ülesanne, milles nad saavad veel 4 minutit harjutada väikeste oskustega harjutusi."
Oskuste arendamine võib olla lastele tasuv. Näiteks võivad nad tunda end hästi, sest nad suutsid järgida õpetaja juhiseid, või võivad neile meeldida õppused, sest see aitas neil ülesande lõpetada, ütles ta.
Stabiilsuspallid
Stabiilsuspallil istumine võib aidata lastel keskenduda, kuid mitte kõigil, ütles Gresalfi. Need suured täispuhutavad pallid nõuavad, et inimesed, kes istuvad nendel, kasutaksid natuke oma põhilihaseid, et püsida püsti.
Mõnes klassiruumis kasutavad õpilased pallidest toolidena viisidest välja tulemiseks. Pallid võivad olla eriti abiks lastele, kellel on keeruline istuda, ütles ta.
"Kopsakas pall on üks viis energiat välja saada," sõnas Gresalfi. "See on üsna segane, sest võite rütmiliselt põrgatada." Kuid keskkond on oluline; kuulid on linoleumi põrandatel kriuksuvad ja see heli võib õpilasi häirida, ütles ta.
Mitmed väikesed uuringud, sealhulgas üks, mille avaldas 2014. aastal Tennessee Lõuna-Adventistide ülikool, näitavad, et stabiilsuspallid on seotud õpilaste halva käitumisega. Teised uuringud, näiteks üks, mis avaldati 2015. aastal ajakirjas American Journal of Occupational Therapy, leidsid aga, et pallid ei olnud "ressursside praktiline kasutamine koolides".
Stabiilsuspalli igale lapsele üleandmise asemel peaksid täiskasvanud küsima lastelt, mida nad eelistavad, ütles Gresalfi. See valik võimaldab lastel võtta endale koha istekoha üle, mis aitab neil kõige paremini keskenduda, ütles ta.
Kasutage stiimuleid, mitte ähvardusi
Kui nende lapsed ei keskendu, võivad vanemad kasutada ähvardusi ja karistusi. Näiteks võivad vanemad ära võtta teleaja või muud privileegid, kui nende lapsed ei lõpeta kodutööd. Kuid see marsruut võib tagasilöögi minna ja vanemate ja laste vahel tahtevõitluseks muutuda, ütles Anderson.
Pigem saavad vanemad kiita lapsi varasemate kodutööde õnnestumiste eest ", et neil oleks kodutöödega positiivsem enesevestlus," sõnas Anderson. Vanemad saavad pakkuda stiimuleid ka lastele, kes lõpetavad koolitöö õigeaegselt.
Näiteks saavad lapsed kodutöid tehes ekraaniaega teenida, ütles ta. Või kui nad kodutöö mõistliku tunniga lõpule jõuavad, teenivad nad ema ja isaga jäätist või teenivad raamatu populaarses sarjas, mida nad tahavad lugeda, ütles ta.
"Nii palju lihtsam on, kui vanem tuletab teile meelde oma edusamme ja seob stiimulid koduste ülesannete lõpuleviimisega, kui ebaõnnestumise ootamise ja kõigi oma asjade ähvardamisega ähvardada," sõnas Anderson. See ei tähenda, et vanemad ei peaks rääkima tagajärgedest, "kuid nad võivad proovida lisada ka mõnda neist positiivsetest käitumisstiimulitest," sõnas ta.
Tehke rutiin
Koolis teavad lapsed tavaliselt, mida oodata, sest õpetajad seadistavad etteaimatava rutiini. Vanemad saavad seda teha ka kodus. Rutiini kehtestamine aitab lastel teada saada, mida nende vanemad ootavad ja mida on vaja finišisse jõudmiseks. Kui see on paigas, võib rutiin aidata lapsel keskenduda ja oma tööga hakkama saada, ütles Anderson.
