Toimetaja märkus: Kolmapäeval 20. aprillil kinnitas Serena Williams, et on rase.
Tennisetäht Serena Williams vihjas täna, et ta võib olla rase, kuid kas tal on ohutu jätkata kõva tabamusega platsil teenimist, kuni ta ootab?
Täna (19. aprillil) postitas 35-aastaseks saanud ja hiljuti kihlunud Williams oma pildi Snapchatipi pealkirjaga "20 nädalat", vahendab Sports Illustrated. Hiljem kustutas Williams siiski postituse. Kui Williamsi rasedus algas 20 nädalat tagasi, tähendaks see, et ta oli rase, kui võitis jaanuaris Australian Openi.
Ekspertide sõnul on üldiselt tennise mängimine rasedatele ohutu, vähemalt raseduse alguses, kuigi hilisemas raseduses võib see olla riskantne.
"Tennis on endiselt hea spordiala keskmise naise jaoks, kes on rase, kuna see on mõõdukas kardiovaskulaarne tegevusvorm," ütles dr Jonathan Schaffir, Ohio osariigi ülikooli Wexneri meditsiinikeskuse sünnitusarst / günekoloog, kes pole Williamsiga seotud. hooldus. Rasedad peaksid siiski mängima tasemel, millega nad on harjunud mängima, ütles Schaffir. See tähendab, et kuna Williamsil on tingimus mängida kõrgel tasemel, võiks ta raseduse alguses jätkata sellel tasemel mängimist, ütles Schaffir. Kuid keskmise naise jaoks poleks soovitatav mängida nii kaua või nii intensiivselt kui Williams seda teeb, märkis ta.
Williams on "eliitsportlane, kes on tõenäoliselt füüsilises tipus," ütles Schaffir. "Seda tüüpi tennist, mida mängitakse, on palju suurem intensiivsus ja kestus", kui keskmine naine mängib, ütles ta.
Enne raseduse ajal treeningravi alustamist peaksid rasedad naised oma tervishoiuteenuse pakkujaga rääkima, ütles Schaffir.
Kui sünnitusarstide ja günekoloogide Ameerika kongress (ACOG) väidab, et naine on muidu terve ja raseduse ajal ei esine teatavate tüsistuste riski, võib ta ohutult tegeleda enamiku treeningtüüpidega. Tegelikult on regulaarsel treenimisel raseduse ajal mitmeid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas seljavalu vähendamine, rasedusdiabeedi riski vähendamine, südame ja veresoonte tugevdamine ning tervisliku kehakaalu edendamine raseduse ajal, teatas ACOG.
Siiski soovitatakse rasedatel naistel hoiduda spordist, mis seab nad suurenenud kukkumisriski, sealhulgas mäesuusatamine, veesuusatamine, surfamine, maastikusõit, võimlemine ja ratsutamine, vastavalt ACOG-le. Samuti soovitatakse naistel vältida selliseid spordialasid nagu jäähoki, poks, jalgpall ja korvpall, mis võiksid neil ohtu saada kõhtu.
Schaffir ütles, et ta ei pea tennist raseduse alguses välditavaks spordialaks, kuna kehale löömise oht on väike. Hilisemal raseduse ajal kogeb naine aga oma kehas muutusi, mis võivad tennise mängimise raskemaks ja riskantsemaks muuta ning seetõttu pole see soovitatav, teatas Schaffir.
Näiteks kogevad rasedad raskuskeskme nihkumist, kui nende kõht suureneb, mis muudab nad tõenäolisemaks tasakaalu kaotamise või kukkumise, teatas ACOG. Lisaks põhjustavad hormonaalsed muutused raseduse ajal liigesed lõdvemaks, mis suurendab vigastuste riski - eriti kui naine teeb järske ja kiireid liigutusi.
Schaffir ütles, et nende muutuste tõttu ei arvanud ta, et Williams suudab raseduse hilisematel etappidel jätkata oma tavapärasel kõrgel tasemel mängimist.
"On muret tekitavaid tegevusi, mis hõlmavad kiireid pöördeid ja teravaid liigutusi raseduse lõpus", ja seetõttu võivad rasedad naised neil puhkudel mängu lõpetada või seda muuta, ütles ta.
Kõik raseduse ajal treenivad naised peaksid veenduma, et nad püsivad korralikult hüdraatunud, kuna rasedad võivad dehüdreeruda kiiremini, teatas Schaffir. Rasedad peaksid treenimise ajal kuulama ka oma keha - kui neil on peapööritus, peapööritus, väsimus või õhupuudus, peaksid nad lõpetama oma tegevuse ja puhkama, ütles ta.
