Kuna uus koroonaviirus levib üle kogu maakera, asuvad inimesed 1,8 meetri kaugusel 6 jalga, pesevad käsi ja väldivad nende näo puudutamist. Või vähemalt nad proovivad.
Silma sügeleva nina või juuste ignoreerimine on lihtsamini öeldud kui tehtud. Isegi spetsialistid, kes peaksid paremini teadma, saavad impulsi kätte. Arstikoolide õpilased, keda koolitatakse nakkushaiguste ennetamiseks, näiteks puudutasid loengu ajal nägu 23 korda tunnis, selgub American Journal of Infection Controli 2015. aasta uuringust.
Miks on nii keeruline lõpetada oma näo puudutamine?
"See on üks levinumaid harjumusi, mis on sõna otseses mõttes iga inimese jaoks," ütles psühholoog Kevin Chapman, Kentucky ärevus- ja sellega seotud häirete keskuse asutaja ja direktor. Inimesi õpetatakse sageli oma nägu puudutama, kas siis meiki kandes, hambaid harjates ja hambaniiti tehes või juukseid pannes. Need rutiinid viivad üle teie näo puudutamise vähem tahtlikele meetoditele, näiteks silmade hõõrumine mikroobe täis toidupoes.
See tendents ei tähenda ainult kordamist, vaid ka edevust. "See on komme veenduda, et meie näod ilmuvad avalikult teatud viisil," rääkis Chapman Live Science'ile. Näiteks suu ümber olev toit võib viidata sellele, et keegi on lohakas või ei hoolitse oma välimuse eest. Nende näo puudutamine võimaldab inimestel oma esitlust reguleerida ja näitab ka teistele, et nad on ise teadlikud.
Kuigi näo puudutamine on paljude inimeste jaoks halb harjumus, võib see ärevuse all kannatajatele halvem olla. Stressi maandamiseks võivad kõrge neurootilisusega inimesed teha kehakeskseid korduvaid käitumisi, näiteks hammustada küünte külge või tõmmata juukseid, ütles Chapman, mis võib häirida inimese igapäevaelu, näiteks juhtida inimese tähelepanu sotsiaalsetest suhetest eemale ja panna neid muutma tunnete jõuetust või häbi. Kergemal tasemel võivad inimesed stressi ajal end näole lüüa, selgub ajakirja Brain Research väikesest 2014. aasta uuringust.
Haiguste kontrolli ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel pole näo puudutamine peamine viis, kuidas inimesed uudse koronaviirusega nakatuvad. Sellegipoolest soovitab CDC mitte puutuda oma nina, suu ega silmaga, sest viirus levib sel viisil. Ja kui puudutate saastunud pinda, pidage meeles, et puhastage oma käed seebi ja veega või kasutage kätepuhastusvahendit.
Kui inimesed on mures oma nägu puudutamise pärast, võivad nad seda teha sagedamini, ütles Chapman, näiteks kuidas käskida kellelgi mitte mõelda roosast elevandist kohe roosa elevanti. Harjumuse murdmiseks tuleb kõigepealt olla teadlikum, kui puudutate oma nägu, kuid ärge karistage end käega sirutades. Paaride meeldetuletused, näiteks telefonialarmid koos praktiliste toimingutega, näiteks juuste hobusesaba külge panemine, et need oleksid näolt väljas ja poleks teie kiusatus.
