Esiteks on see vaid üks tekst, millele ei vastata.
Siis on 10. Teie kõned lähevad kõneposti ja vaikus kasvab minutiga sügavamaks. Võite hakata muretsema: kas teie sõbraga võis midagi juhtuda? Mis veel seletaks nende äkilist kadumist? Lõpuks annab teile vastuse sotsiaalmeedia värskendus või vastastikune sõber. Teie endine usaldaja on elus ja hästi.
Kuid nad on lihtsalt teie elust kadunud. Nad kummitasid sind.
Ghosting, mis tähendab kogu suhtluse katkestamist ilma seletust pakkumata, on alles hiljuti jõudnud populaarsesse leksikoni. Kuid see on käitumine, mis on tõenäoliselt sama vana, kui on olnud inimsuhteid. See mõiste pärineb kohtingute kontekstis, kuid kummitamine ilmneb ka sõprussuhetes ja on muutumas isegi ametialaste suhete märgatavaks trendiks: mitmed tööandjad "ütlesid, et neid on kummardatud - olukord, kus töötaja lõpetab tööle tulemise ilma ette teatamata. ja siis on võimatu ühendust võtta, "märkis Chicago föderaalreservi pank tööhõive suundumusi jälgivas detsembri väljaandes Beige Book. Kummitamine on kummaline käitumine - miks peaks keegi kohtlema kedagi nii südamest, et neile nii hiljuti meeldis, või lahkuda tööst ilma märkmeteta kritseldatud "Lõpetan"?
Mis ajendab seda käitumist? Kas mõned inimesed valivad suhte lõpetamiseks teistest strateegiatest kummitamise? Ja kuidas mõjutab kummitus kummitust?
Psühholoogid on alles hiljuti hakanud neid küsimusi uurima. "Kummitamise teemal pole kuigi palju avaldatud pabereid," ütles Lõuna-Carolina osariigis Rock Hilli Winthropi ülikooli psühholoogia dotsent Tara Collins. Kuid kui hakatakse uurima kummituste loomist, saavad psühholoogid kasutada ka vihjeid, mida nad tunnevad suhete psühholoogia kohta, ütles Collins.
Kas kummitamine on uus nähtus?
Kummitamine on tavaline ja võib juhtuda ükskõik kellega. 2018. aastal ajakirjas Journal of Social and Personal Relationships avaldatud 1300 inimese uuringust selgus, et umbes veerand osalejatest oli partneri kummitus, samas kui viiendik teatas, et nad on kellegi enda käest kummitanud. Kummitamine sõprussuhetes võib olla veelgi tavalisem; rohkem kui kolmandik uuringus osalejatest teatas, et nad olid sõbraga silmitsema pannud või üks neist kummitanud. Need arvud võivad olla veelgi suuremad, kuna teises 2018. aasta uuringus leiti, et 65 protsenti osalejatest teatasid varem partneri kummitusest ja 72 protsenti teatasid, et nende partner oli neid kummitanud.
Suhete lõpetamine pole midagi uut ja inimesi on mitmeid erinevaid strateegiaid valida. Võib-olla oleme just hakanud märkama, et kummitamine on tavaline strateegia, suuresti seetõttu, et tehnoloogia on muutnud üksteise suhtlemisviisi. "Ma arvan, et inimesed eirasid üksteist pikka aega. See on praegu sotsiaalmeedia ja tehnoloogia tõttu palju ilmsem," rääkis Collins Live Science'ile. "Kui üksteisega on nii lihtne ühendust saada, on väga selge, et keegi ignoreerib teid tahtlikult."
Kummitamine kui strateegia on võib-olla ka uue tehnoloogia abil populaarsust kogunud, kuna tekstisõnumid, veebit tutvumine ja sotsiaalmeedia on muutnud inimeste suhtlemisviisi ning seda, kuidas romantilised partnerid üksteist leiavad. Täna saavad inimesed minna kohtingutele kellegagi, kellega nad poleks kunagi varem kohtunud, selle asemel, et kohtuda nendega nurgapoes või sõprade kogunemistel. Collins ütles, et ilma vastastikuse suhtlusvõrgustikuta, mis seob kahte võõrast inimest, on lihtsam kõik maha jätta ja tagajärgedeta kaduda.
Kuidas inimesed lagunevad?
Ajakirjas Journal of Personality avaldatud 2012. aasta artiklis analüüsis Collins ja tema kolleeg purustamistaktikat ning tuvastasid peotäie ühiseid. Üks levinumaid strateegiaid on "avatud vastasseis", milles partnerid arutavad otse suhte lõpetamist. Teine on "vältimisstrateegia", kus üks partner vähendab kontakti teise inimesega, väldib tulevasi kohtumisi või avalikustab oma isikliku elu kohta väga vähe. Veel üks populaarne strateegia on "enese süüdistamine", mis põhimõtteliselt tähendab "see pole sina, see olen mina".
Inimesed võivad ka kulude suurenemise strateegiat kasutades lahku minna. "See oleks nagu see, mis muudab suhte sisuliselt nii kohutavaks, et teie partner otsustab välja tulla," sõnas Collins.
Teised võivad lahku minemiseks kasutada „vahendatud suhtlusstrateegiat“, mis tähendab, et peate rääkima kellegi teisega teie soovist suhe lõpetada lootusega, et kolmas osapool edastab selle teie partnerile. See kolmas osapool võib olla ka eraldiseisev e-post või tehnoloogia eelse ajastu kallite Johni kirjad.
Kummitamine näib olevat kõige enam seotud vältimismeetodi ja vahendatud suhtlusstrateegia kombinatsiooniga, ütles Collins. Väldi inimese nägemist ja rääkimist ning teie sotsiaalmeedia on kolmas osapool, kes teavitab kummitust, et olete edasi liikunud.
Kes tõenäolisemalt kummituseks saab?
Kummitusena võtavad inimesed sageli seda enda peegeldamiseks - oma valest käitumisest, puudustest ja vigadest. Kuid kummitamine paljastab tegelikult pigem gosteri isiksuse kui ghostie.
Kummitamine on kõige sarnasem vältimise ja vahendatud suhtlusstrateegiatega. Seda tüüpi strateegiaid seostatakse välditava kinnistamisstiiliga, mis on kalduvus vältida suhete emotsionaalset lähedust. "Inimesed, kellele ei meeldi emotsionaalne lähedus, on tõenäolisem, et nad kummitasid," sõnas Collins.
Kummitamise psühholoogiline koormus
Ehkki kummituse mõjusid pole palju uuritud, on psühholoogid juba pikka aega uurinud sarnast teemat, ostratsismi või sotsiaalset hülgamist vaikiva kohtlemise kaudu. Ostrakismil on tagasilükatud inimese jaoks negatiivsed tagajärjed ja uuringute kohaselt vallandab tagasilükkamine ajus samu radu nagu tegelik füüsiline valu. Võib-olla see on põhjus, miks, nagu uuringud on leidnud, märgivad inimesed kummitamist kui kõige haavavamat viisi suhte lõpetamiseks ja eelistavad, et teda suunatakse otse vastandumise kaudu.
Suhtluse puudumine jätab inimesed mõtlemapanevasse olukorda, kus nad ei tea, kuidas tegutseda ja reageerida. "Teistega ühenduses püsimine on meie ellujäämiseks nii oluline, et meie ajus on kujunenud sotsiaalne monitoorimissüsteem, mis jälgib näpunäidete keskkonda, et teaksime, kuidas sotsiaalsetes olukordades reageerida," kirjutas Emory ülikooli psühholoog Jennice Vilhauer. psühholoogias tänapäeval. "Sotsiaalsed näpunäited võimaldavad meil oma käitumist vastavalt reguleerida, kuid kummitus jätab teid nendest tavalistest näpunäidetest ilma ja võib tekitada emotsionaalse düsregulatsiooni tunde, kus tunnete end kontrolli alt väljas olevat."
See kõik võib olla eriti keeruline inimestele, kes on tundlikud ebakindluse ja ebaselguse suhtes. Need inimesed ei pea mitte ainult hakkama saama tagasilükkamisvaluga, vaid ka silmitsi seisma stressiga, mille on põhjustanud lahendamata küsimuste mägi. Kas see oli asi, mille nad tegid, see lõpetas suhte? Kas nad solvasid oma sõpra? Kas nende partner jättis nad kellegi teise hooleks?
Ghostbusting aeg
Suhteeksperdid soovitavad üldiselt kummitusest lahti lasta. Kui teil on kiusatus oma kummitusega kontakti saada, mõelge kõigepealt tõsiselt, millist tulemust te tegelikult otsite. Keegi, kes on sinust kummitanud, on juba näidanud võimetust konflikti tervislikult lahendada. Küsige endalt, kas soovite tegelikult nendega suhetesse tagasi tulla.
Pidage vastu kiusatusele neid võrgus jälitada. Kui te ei saa lahti lasta, võite end mõneti sulgeda, astudes oma kummitusele vastu ja teatades neile, et nende käitumine on vastuvõetamatu, ebaküps ja pole kaastundlik. Seejärel liikuge edasi.
Ja et te ise kummituseks ei saaks, harjutage otsest ja kaastundlikku suhtlemist. Avatud vastasseis võib prügimäele inimesele valus olla, kuid pidage meeles, et inimesed peavad seda ikkagi oma eelistatuimaks eraldusstrateegiaks kõigi teiste ees.
