Kohese abi saamiseks helistage National Suicide Prevention Lifeline telefonil 800-273-8255.
USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel teeb igal aastal üks miljon täiskasvanut enesetapukatse. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel sureb igal aastal enesetappude tõttu 800 000 inimest.
"Põhjustel, millest me täielikult aru ei saa, jõuavad mõned inimesed nii meeleheite ja valu sügavusse, et hakkavad uskuma, et neil oleks parem surnud olla," ütles Ohio osariigi psühhiaatria ja käitumistervise juhataja dr John Campo. Wexneri ülikooli meditsiinikeskus.
Ehkki enesetapp tundub sageli salapärane ja ennetamatu, saab selle peatada, väidavad eksperdid. Inimeste enesetapumõtetest avalikult rääkimine ja nende surmavatest vahenditest (nt tulirelvad) eemal hoidmine võib päästa elusid.
Ka vaimse tervise seisundi diagnoosimise parandamine võib aidata. Enamik enesetapu teinud inimesi on viimase aasta jooksul arsti juurde pöördunud, kuid paljudel ei diagnoosita vaimuhaigust, mis nad lõpuks tapab.
Enesetappude arv ja statistika
Ameerika enesetappude ennetamise fondi (AFSP) andmetel proovib USA-s igal aastal enesetappu teha üle 44 000 inimese. CDC andmetel oli suitsiid 2015. aastal 15–34-aastaste inimeste surmajuhtumite teine peamine põhjus ja 10–14-aastaste laste surmajuhtumite kolmas põhjus.
Mehed tapavad end neli korda sagedamini kui naised ja 77 protsenti USA enesetappudest lõpetavad mehed, teatas CDC. See erinevus tuleneb osaliselt sellest, et mehed valivad enese tapmiseks surmavamad vahendid: 56 protsenti sureb tulirelva abil. Naised proovivad suurema tõenäosusega enesetappu enese mürgitamise teel.
"Naised proovivad tõenäolisemalt enesetappu ja mehed tõenäolisemalt," ütles Campo.
Suitsiidides on ka rassilisi erinevusi. Suurimas ohus on Ameerika indiaanlased, Alaska põliselanikud ja valged mehed. Aasia / Vaikse ookeani saarte elanike enesetappude määr on madalaim meeste osas ja Aafrika ameeriklaste seas madalaim naiste arv, väidab CDC.
Keskmise vanusega ameeriklaste enesetappude arvu suurenemine aastatel 2005–2010 võis olla vastus 2007. aasta majanduslangusele, leidis 2015. aasta uuring ajakirjas American Journal of Preventive Medicine. Samuti teevad maapiirkondade noorukid ja noored täiskasvanud suurema tõenäosusega enesetapu kui linnapiirkondade elanikud, leidis ajakirjas JAMA Pediatrics 2015. aasta uuring.
Populaarne meedia võib tõsta ka enesetappude määra. Ajakirjas JAMA Internal Medicine avaldatud uuringus leiti, et alates Netflixi sarja "13 põhjust, miks 2017. aastal" avaldati, kasvas suitsiidipäringute arv Internetis 19 protsenti. See on vahemikus 900 000 kuni 1 500 000 enesetapuga seotud otsingut 19 päeva jooksul, mis järgnesid sarja vabastamisele. Ehkki see võib olla hirmutav uudis, leiti uuringus, et otsingusõnad nagu "enesetappude vihjeliin" ja "enesetappude ennetamine" olid osa suurenemisest.
Täielikult arusaamatutel põhjustel on kevadel sagedamini enesetappe. Kevadine kõrgpunkt võib ilmastiku soojenedes olla lootuse kaotuse tagajärg, kuid depressioonis inimese elu ei parane. Teise võimalusena võib suurenenud sotsiaalsus soojematel kuudel avaldada täiendavat survet vaeva nägevatele inimestele. Mõned teadlased usuvad isegi, et kevadistest allergeenidest pärit põletik võib vaimuhaigusi süvendada, ehkki need seosed pole tõestatud.
Enesetappude hoiatusmärgid
Suurim enesetappu ohustav tegur on varasem enesetapukatse. Valdav enamus inimesi, kes end tappa panevad, on vaimuhaigused. Riikliku vaimuhaiguste liidu (NAMI) andmetel on enam kui 90 protsendil end tapvatest inimestest psüühikahäire, kas depressioon, bipolaarne häire või mõni muu diagnoos.
Ainete kuritarvitamine on veel üks riskifaktor, osaliselt seetõttu, et narkootikumid ja alkohol vähendavad pärssimist, muutes inimesed suitsidaalmõtete jaoks lihtsamaks. CDC andmetel oli kolmandikul inimestest, kes tappisid end 2009. aastal, nende süsteemis alkoholi. Umbes viiendikul (20,8 protsenti) oli positiivne opiaatide, sealhulgas retseptiravimite ja heroiini, positiivsus.
Campo ütles, et inimesed, kelle perekonnas on esinenud enesetappu, lapsepõlvetraumasid või kellel on impulsiivne agressioon. Vaimuhaiguse all kannatavate inimeste jaoks võivad stressi tekitavad olukorrad (nt kiusamine, suhtekonfliktid või töötus) riski suurendada. Enesetapp võib olla ka nakkav, mistõttu suitsiidiennetusrühmad soovitavad meediumite teadetes enesetappude kohta vältida sensatsioonilisust või teo kirjeldusi.
Vahetud hoiatusmärgid, et keegi võib sattuda enesetapukriisi, on järgmised:
- Lootusetuse või meeleheite tunded
- Unetus
- Paanikahood
- Sotsiaalne isolatsioon
- Ärrituvus
- Raev
- Koormaks olemise tunded
Enesetappude ennetamine ja ressursid
Igal aastal on ülemaailmne enesetappude ennetamise päev 10. september. Kuigi see päev on oluline teadlikkuse suurendamiseks, on iga päev hea päev, et aidata teisi, kes võivad olla vaevatud lootusetute mõtete või depressiooniga. AFSP andmetel räägib 50–75 protsenti enesetapukatseid teinud inimestest oma suitsiidimõtetest, tunnetest ja plaanidest enne aktust.
Paljud enesetapjad võitlevad intensiivselt ambivalentsusega ja on oluline suunata neid abi saamiseks, ütles Campo.
"Nad tahavad elada, nad tahavad surra," ütles Campo. "Inimesed on tülis. Neil on kohutav valu. Suitsidaalsete inimeste jaoks on oluline aru saada, et see möödub."
Kui keegi käitub enesetapuga, soovitab AFSP nendega kohe ja avalikult rääkida. Paljud inimesed peavad enesetappu tabuteemaks ja Campo ütles Live Science'ile, et sageli peab ta oma patsientidelt korduvalt enesetappude kohta küsima, enne kui nad lubavad oma surma mõelda või planeerida.
Enesetapumõtete küsimine ei pane neid mõtteid inimestele pähe, seetõttu on oluline teada saada, kas neil on konkreetne plaan. Andke inimesele teada, et olete mures, ja keskenduge sellele, et saaksite talle korraliku vaimse tervise ravi.
"Veenduge, et teie sõber tunneks end teiega avanemisel ja suhtlemisel mugavalt. Esitage küsimusi ja vältige otsuste tegemist," ütles Newport Akadeemia vaimse tervise probleemide, söömishäirete ja ainete kuritarvitamisega võitlevate teismeliste ravikeskuse psühhoterapeut Caroline Fenkel. "Kuulamine on teie ja sõbra vahelise silla ehitamiseks hädavajalik. Armastus ja mõistmine on esikohal. Mõistmine, kaastunne, empaatia ja otsustusvõime kõrvalejätmine on kaugele jõuline. Julgustage neid rääkima kellegagi, kes aitab neil lahendada seda, mis nad on täiskasvanutele, mis toimub, on hea, kui tunnete, et see võib päästa teie sõbra elu. "
"Teie eesmärk pole mitte niivõrd see, et nad sellest tegelikult välja räägiksid," sõnas Campo. "Teie eesmärk on aidata neid kaasata ja kaasata neid abi saamiseks, et nad saaksid vajalikku ravi."
Ärge jätke enesetapja üksi ja eemaldage narkootikumid, teravad esemed ja tulirelvad. Juurdepääs surmavatele vahenditele suitsidaalse kriisi ajal on enesetapu peamine riskifaktor. Helistage numbril 911 või viige inimene psühhiaatriakliinikusse või traumapunkti.
Siin on mõned ressursid enesetapumõtetega inimestele ja neile, kes soovivad neid aidata:
Ma tahan enesetappu teha, mul on plaan ja ma ei usu, et suudan ennast peatada.
Helistage 911. Ärge muretsege, teid ei vahistata. Operaator 911 pakub teile vajalikku abi. Tavaliselt tuleb keegi teie enesetappude ennetamise väljaõppe saanud isik teie asukohta, räägib teiega ja aitab teid plaani, mis hoiab teid elus.
Mul pole kellegagi oma tunnetest rääkida.
Pidage meeles, et isegi kui te ei tunne, et oleks keegi, kes tahab kuulata, on olemas. Võite helistada rahvuslikule enesetappude ennetamise päästerõngale telefonil 800-273-8255. Need on saadaval 24 tundi ööpäevas ja te ei pea neile oma nime ütlema. Nad on seal selleks, et kuulata ja aidata. National Suicide Prevention Lifeline'il on ka veebivestlus, mis on saadaval terve päeva ja iga päev.
Rahvuslik enesetappude vihjeliin võimaldab teil oma tunded ka tekstis huvitavale inimesele sõnastada. Tekstiühendus ÜHENDAB telefonil 741741 ja väljaõppinud kriisinõustaja saadab selle tagasi. Nõustaja on olemas selleks, et kuulata ja aidata teil luua kava, et teid kaitsta.
Olen LGBTQ. Ma tahan rääkida kellegagi, kes mõistab mind.
Trevori projekt on spetsialiseerunud LGBTQ kogukonna noortega vestlemisele. Neile võite helistada igal ajal telefonil 866-488-7386. Neil on siin ka vestlusteenus. Võite saata Trevorile teate esmaspäevast reedeni numbrile 202-304-1200 vahemikus 15.00. ja 10:00 Ida-aeg või keskpäev ja kell 7:00 Vaikse ookeani aeg.
Mind kuritarvitatakse ja mul on tunne, et mul pole kuhugi pöörduda.
Kui teil on otsene oht, helistage 911. Kui teil on vaja kedagi, kellega rääkida või aidata teil plaani koostada, helistage Safe Horizonile telefonil 866-621-HOPE (4673).
Mind on seksuaalselt rünnatud ja tunnen, et mu elu on läbi.
Vägistamise, väärkohtlemise ja intsestide riiklik võrgustik (RAINN) pakub abi neile, keda on seksuaalne kallaletung tabanud. Võite neile helistada numbril 800-656-HOPE (4673) või alustada nende veebisaidil reaalajas vestlust.
Ma ei tea, kas ma nimetaksin ennast enesetapjaks, kuid olen masenduses ja mul on tumedad mõtted.
Ameerika enesetappude ennetamise teenistusel on telefon, mille saate helistada ja mis keskendub depressiooniga inimestele telefonil 630-482-9696.
Mida peaksin tegema, kui näen sotsiaalmeedias sõbra postitust, et ta võib-olla soovib oma elu võtta?
"Suhtlus on võtmetähtsusega ning esikohal on armastus ja mõistmine. Andke oma sõbrale teada, et nad pole üksi," ütles Fenkel. "Võtke ühendust oma õpetaja elus olevate õpetajate, treenerite ja teiste täiskasvanutega, et anda neile teada, et teie sõber vajab abi. Samuti ärge kõhelge juurdepääsu professionaalsest abist."
Millised on mõned ressursid, mis saavad aidata vanemat, kelle laps võib tunda enesetapu?
Teismeliste enesetappude ennetamise ühingul on suurepärane veebiressurss vanematele, kes arvavad, et nende laps võib olla ohus. Oma piirkonnas abi saamiseks võite helistada ka riiklikule enesetappude ennetamise päästerõngale.
