5 asja, mida tuleks teada enne päikesekaitsekreemi ostmist
Päikesekreemi koridoris jalutamine võib olla stressirohke kogemus.
Veekindel? Lai skaala? SPF 100? Kuidas te teate, mis on teie nahale ja üldisele tervisele parim päikesekaitsekreem?
Igal aastal avaldab keskkonna töörühm oma päikesekaitsetoodete ostmise juhendi. EWG on rahvatervise ja keskkonnaküsimustele keskendunud sõltumatu tugirühm, mis asub Washingtonis, D.C.
Lugege grupi parimate näpunäidete kohta.
Päikesekaitsekreem on teie viimane võimalus
Päikesekaitseks peaks EWG andmetel päikesekaitsekreem olema viimane samm, mille teete.
See ei tähenda, et päikesekaitsekreem pole oluline; see suunis ei ole vabandus, et jätta maha kreemil libisemine. Kuid suurt rolli mängivad ka muud ettevaatusabinõud.
Näiteks võivad teie riided vähendada päikesepõletuse riski 27 protsenti, vahendab EWG. Ja varjus viibimine on oluline, eriti imikute jaoks: Pisikeste varjus hoidmine võib vähendada nende korduva põletuse riski 30 protsenti.
Samuti soovitab EWG inimestel kanda päikeseprille, et kaitsta oma silmi UV-kiirguse eest; planeerige väljasõite varahommikul või hilisõhtul, kui päike on taevas madalamal; ja kontrollige enne välja asumist UV-indeksit (mõõdab, kui tugevad päikesekiired on).
SPF: Suurem pole parem
Näib, nagu päikesekaitsetoodete tööstus teeb igal aastal kõrgema ja kõrgema SPF-iga tooteid.
SPF ehk päikesekaitsefaktor on mõõt, mis näitab, kui palju päikest võib konkreetset päikesekaitsetooteid kandv inimene päikesepõletuseta kokku puutuda, võrreldes sellega, kui palju päikest võib ta ilma igasuguse kaitseta paljastada. Toidu- ja ravimiamet (FDA).
Kuid FDA on nimetanud päikesekaitsekreeme, mille SPF on vähemalt 50, "oma olemuselt eksitavaks".
EWG andmetel pakuvad need kõrge SPF-tasemega päikesekaitsekreemid vaid pisut paremat päikesekaitset kui näiteks madalama SPF-tasemega päikesekaitsekreemid. Õigesti rakendatud päikesekaitsekreem SPF 50 blokeerib 98 protsenti päikesevalgust, mis põhjustab punetust ja päikesepõletust, mida nimetatakse UVB-kiirteks, ja SPF 100 päikesekaitsekreem blokeerib 99 protsenti. Kuid paljud arvavad, et need kõrgema SPF-tasemega tooted tähendavad, et päikesekrease kandvad isikud saaksid päikese käes rohkem aega veeta, kuid see pole nii.
Lisaks sellele viitab SPF ainult kaitsele UVB-kiirte eest, mis põhjustavad naha punetust ja põletust. Inimene võib arvata, et kuna tema nahk ei puneta, pole sellel mingit kahju. EWG andmetel võib UVA-kiirte kahjustusi siiski tekkida.
Ärge sõltuge vähktõve ennetamisest
Teadlane teab, et päikese käes viibimine põhjustab nahavähki. Niisiis ei tohiks päikesekreem, mis kaitseb nahka päikese käes viibimise eest, vähki vältida ega riski vähendada?
Tegelikult väidavad rahvatervise rühmad, sealhulgas FDA, Riiklik Vähiinstituut ja Rahvusvaheline Vähiuuringute Agentuur, et andmed ei toeta ideed, et ainuüksi päikesekaitsekreemid võivad igat tüüpi nahavähi esinemissagedust vähendada. .
Selle asemel on uuringud näidanud, et inimesed, kes loodavad oma naha kaitsmisel ainult päikesekaitsekreemidele, saavad nahapõletikuga seotud päikesepõletusi tõenäolisemalt kui need, kes kaitsevad end ka muul viisil, väidab EWG.
Kuid teine tegur võib olla see, et päikesepõletused pole ainsad asjad, mis võivad nahavähki viia. UVA-kiired, mis ei põhjusta nähtavaid kahjustusi, võivad põhjustada ka vähki põhjustavaid muutusi. Kuigi päikesekaitsekreemid kaitsevad nii UVA- kui ka UVB-kiirguse eest, pakuvad need tooted vähem kaitset UVA-kiirte eest, mis tähendab, et UVA-kahjustused võivad alata enne nähtavaid UV-B-kahjustusi.
Ideaalis kaitseksid päikesekaitsekreemid mõlemal kujul UV-kiirguse eest sarnaselt, väidab EWG. Näiteks Euroopas ei saa palju Ameerika tooteid müüa, kuna need ei vasta Euroopa rangematele UVA-kaitse nõuetele, väidab EWG.
Päikesekreemid kaitsevad päikesepõletuse eest - kuid mitte palju muud
Päikesepõletused on ainult üks viis, kuidas päike võib nahka kahjustada. Kuid isegi kui teie nahk ei põle päikese käes, võib see siiski kahjustada, väidab EWG.
Näiteks võivad EWG andmetel UVA-kiired, mida päikesekaitsetooted sageli piisavalt blokeerida ei suuda, tungida sügavamale naha sisse ja tekitada vabu radikaale. Need vabad radikaalid võivad reageerida paljude keha molekulidega ja kahjustada DNA-d ning kiirendada naha vananemist, vahendab EWG.
Parim koostisosa UVA-kiirte blokeerimiseks on tsinkoksiid, mida vastavalt EWG andmetele kasutatakse mõnedes suspensioonides.
Olge A-vitamiini liiga palju
Ligi 14 protsenti päikesekaitsekreemidest, mida EWG oma 2017. aasta päikesekaitsetoodete juhendis üle vaatas, sisaldab A-vitamiini tüüpi, mida nimetatakse retinüülpalmitaadiks. Ühendit lisatakse sageli kosmeetikatoodetesse, et aidata võidelda naha vananemise vastu.
Mitmed loomkatsed on näidanud, et ühend võib suurendada nahavähi riski. Näiteks leiti 2012. aastal juusteta hiirtega läbi viidud uuringus, et ühend suurendas teatud kasvajate riski vastavalt riiklikule toksikoloogiaprogrammile. Kuid inimestel pole leide kinnitust leidnud. Sellegipoolest soovitab EWG inimestel hoiduda toodetest, mis sisaldavad retinüülpalmitaati, ja märgib, et ühendit ei kasutata Euroopa päikesekaitsekreemides.
